日記的內容不一定非要很有邏輯或是文筆，只需要將最真的自己投射進去就可以了。每天花10分鐘，坐下來好好回顧今天發生的大小事，是不是有甚麼話當時沒說出口，又或是覺得哪裡可以再做的更好一點等都可以記下來提醒自己。

　　接下來提供幾個小建議，讓你不用再煩惱日記內容如何寫而遲遲未踏入這個新世界：

1. 新學到的小知識

比如：倉鼠前腳腳趾與後腳腳趾數目不一樣！

2. 小確幸、有感觸的事

比如：過馬路時有陌生人扶著隔壁的老奶奶過馬路，很溫馨

3. 興趣、愛好、出遊體驗

比如：今天去爬無耳茶壺山，天氣超好，終於知道什麼是天空和海沒有界線了。

4. 自己對生活，或其他事物的想法或反思

比如：永遠不要把對自己的愛包覆在給對方的愛與關心之內

5. 摘抄有感的句子或歌詞，寫下喜歡的原因與帶給你的感覺

比如：閱讀三毛的<撒哈拉歲月>，讓我有很多的感觸，也讓我頻頻掉淚。讓我深省的一句：「生活，是一種緩緩如夏日流水般地前進，我們不要焦急我們三十歲的時候，不應該去急五十歲的事情，我們生的時候，不必去期望死的來臨，這一切，總會來的。」

6. 書評、影評

比如：九把刀的<樓下的房客>，讓我意識到人性是無法預測的，有時看似正常的，其實才是最不正常的。且書中還有一句話完全撼動了我的價值觀：「願意犯罪的人，是相信自己大過其他人的，相信到願意冒著犧牲自己的風險也要破壞他人的幸福。」

7.小提醒、計畫、待辦清單

比如：寫下2020年的新年新計畫，要更有目標的過生活、每周持續運動3天、找到一件想要專研的事或興趣等。

　　紙本日記可以讓我們避免數位干擾，擁有自己的獨立時間；無固定格式，隨心所欲變化字形或排版、塗鴉；同時，也是最真實的紀錄，不管塗改或沾到汙漬，都會留下痕跡。但不便攜帶，也不好保存，紙張放久容易泛黃及褪色。

　　線上日記則更便於永久收納，不會遺失也不怕弄髒，也較方便搜尋及歸納；怕自己忘記寫日記嗎？日記APP也會提醒你要寫日記囉！假如想補寫，也可以重新調整順序。最重要的是，線上日記既能保有隱私，也能與特定對象分享，而不必整本出借，相當方便。

總之，寫日記是一種很好的傾訴方式，是自己與自己的對話，可能有些話，沒有人可以訴說，而這時「你」將會是自己的最佳聽眾。且隔一段時間去看以前的日記，會有種看奇妙故事的感覺，且感受也會因時空轉變而變化。所以，從現在開始練習當一個屬於自己的「鐵粉」吧！